Tag Archives: เลิกสูบบุหรี่

           เรารู้ถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพของการ สูบบุหรี่ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายต่อการทิ้งนิสัยนี้ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการติดเป็นนิสัย เนื่องจากนิโคติน ซึ่งการ กำจัดสารนิโคติน เป็นประจำทำให้ร่างกายของคุณประสบกับอาการของการอยากบุหรี่และความอยากต่าง ๆ ของร่างกาย            ดังนั้นการ เลิกบุหรี่ อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถทำได้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ NRT หรือยาและการรักษาทางเลือก บางคนพบว่าการรักษาทางเลือกมีประโยชน์ในการช่วยให้พวกเขาเลิกสูบบุหรี่ แต่อย่าพึ่งพาวิธีการทางเลือกเพียงอย่างเดียวเพราะในปัจจุบันยังไม่มีหลักบานที่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มโอกาสในการปลอดบุหรี่ได้อย่างแน่นอน เพื่อช่วยให้คุณ เลิกบุหรี่ ต่อไปนี้ คือ สิ่งที่คุณสามารถลองได้ 1.การสะกดจิต            นี่เป็นตัวเลือกยอดนิยมที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี สำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่พยายามเลิก โดยเปรียบเทียบกับการบำบัดทดแทนนิโคตินทั่วไป การสะกดจิตทำงานได้โดยทำให้คุณลืมสิ่งที่เกิดขึ้นและนำคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกล้ำที่คุณเปิดรับข้อเสนอแนะที่ช่วยแก้ปัญหาของคุณให้เลิกสูบบุหรี่ 2.การฝังเข็ม            การฝังเข็ม เป็นหนึ่งในเทคนิคทางการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จักกันดีและเป็นวิธีการบำบัดทั่วไปที่บางคนใช้เพื่อช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ เชื่อกันว่การฝังเข็มจะทำงานโดยกระตุ้นการปล่อยเอ็นโดรฟิน ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เข็มที่ใช้มักจะมีผมบางและถูกแทรกเข้าไปในจุดต่าง ๆ ในหูที่พวกเขายังอยู่ประมาณ 20 นาที 3.พฤติกรรมบำบัด            การติดนิโคตินเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ พฤติกรรมบำบัดมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่และกำจัดนิสัยเหล่านั้น พฤติกรรมบำบัดอาจมีตั้งแต่ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษร หรือการให้คำปรึกษาเป็นรายบุคคลด้วยตนเองทางโทรศัพท์หรือทางออนไลน์ก็ได้ 4.บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์             ผู้คนเชื่อว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนารช่วยเลิกสูบบุหรี่ สิ่งนี้เป็นหัวข้อวิจัยที่ร้อนแรงในขณะนี้ งานวิจัยบางชิ้นพบว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีความเสพติดน้อยกว่าบุหรี่ธรรมดา แต่ไม่หมายถึงว่าไม่มีอันตรายเลย เพราะบุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นอันตรายพอ […]

การ เลิกบุหรี่ นั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมและอีก 1 สิ่งที่หลายคนกำลังกระทำอยู่ในขณะนี้และผู้เขียนก็เชื่อว่าใครหลายๆคนก็อาจจะมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่มาบอกต่อให้กับท่านอื่นๆได้นำไปปรับใช้ และสำหรับวันนี้นั้นเราก็มีบทความดีๆเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่และผลดีที่เราจะได้รับ หลังจากที่เราได้เลิกสูบบุหรี่แล้ว ซึ่งเราได้นำเอาบทความนี้มาฝากเพื่อให้ทุกท่านได้นำไปเป็นความรู้ก่อนการ เลิกสูบบุหรี่ ต่อไปในอนาคต ซึ่งจะเป็นอย่างไรเดี๋ยวเรามาดูกันเลย เลิกบุหรี่ มีผลดีทางด้านสุขภาพ  การเลิกบุหรี่นั้นถือว่าเป็นผลดีอีก 1 ข้อที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเรามีความแข็งแรงและปราศจากโรคร้ายตามที่ผู้เขียนได้กล่าวมาในหลากหลายหัวข้อ ซึ่งผลดีในเรื่องของการเลิกบุหรี่ในด้านของสุขภาพนั้น ถ้าหากว่าท่านสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วก็เท่ากับว่าท่านจะมีสุขภาพที่ดีไปอีกหลายสิบปีเลยทีเดียว โดยการเลิกสูบบุหรี่นั้นเราสามารถทำได้ไม่ยาก แต่เราก็ต้องมีความอดทนและมีความพยายามรวมไปถึงมีความตั้งใจจริงที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างจริงจังเพื่อให้การเลิกบุหรี่นั้นประสบความสำเร็จนั่นเอง เลิกสูบบุหรี่ มีผลดีต่อบุคคลใกล้ตัว  การเลิกสูบบุหรี่นั้นมีผลดีต่อบุคคลใกล้ตัวเป็นอย่างมากเลยทีเดียว โดยในยุคปัจจุบันนี้หลายคนก็อาจจะเคยได้ยินสุภาษิตหรือคำนิยามที่ว่า คนที่สูบบุหรี่หรือจะไม่ตาย แต่คนตายคือคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่แต่ได้รับสารพิษจากคนที่สูบบุหรี่ ประมาณนี้นะครับ สำหรับการเลิกสูบบุหรี่นั้นนอกจากจะสามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีตามหัวข้อแรกให้ผู้เขียนได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังสามารถช่วยให้เรานั้นมีความปลอดภัยรวมถึงคนใกล้ตัวก็ยังมีความปลอดภัยเพราะไม่ได้รับสารพิษใดๆจากควันบุหรี่จากเรานั่นเอง ไม่ต้องเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์  การเลิกสูบบุหรี่ก็เหมือนการที่เราตัดหรือลดค่าใช้จ่ายลงไปได้ส่วนหนึ่ง เพราะเราไม่ต้องเสียเงินในการ ซื้อบุหรี่ มาสูบ เมื่อเราไม่ต้องเสียเงินในการซื้อบุหรี่มาสูบก็เท่ากับว่าเรานั้นสามารถลดค่าใช้จ่ายไปได้มากเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามการเลิกสูบบุหรี่นั้นนอกจากจะมีเรื่องดีๆหลากหลายข้อตามที่ผู้เขียนได้กล่าวมา นอกจากนี้ยังมีเรื่องดีๆในเรื่องของการที่เรายังสามารถลดค่าใช้จ่ายไปด้วยนั่นเอง บทสรุปส่งท้ายเรื่อง การเลิกบุหรี่นั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนกำลังที่จะทำเพื่อให้ตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดีและสามารถลดค่าใช้จ่ายลงไปได้ ที่สำคัญคือคนใกล้ตัวของเรานั้นก็จะไม่ได้รับสารพิษจากควันบุหรี่ที่เราได้สูบเข้าไปอีกด้วย แต่ถ้าหากใครที่มีแนวคิดหรือมีความคิดที่จะเลิกบุหรี่เราก็ต้องอย่าลืมใช้ในเรื่องของความอดทนเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนะครับ เพราะการใช้ความอดทนเข้ามาเกี่ยวข้องจะสามารถทำให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้ไวมากขึ้นนั่นเอง บทความอื่น ที่คุณอาจสนใจ 2022 นี้… คุณมีสิ่งที่ดี อย่าง Ks Kurve ให้กับตัวเองแล้วหรือยัง? KS KURVE LITE บาง […]