ถ้าจะให้พูดถึง บุหรี่ นั้น นับว่าจัดเป็นสิ่งเสพติดอย่างนึง แต่ทว่า เป็นสิ่งที่ถูกต้องตามกฎหมายของประเทศ แต่เชื่อหรือไม่ว่า มีผู้ใช้งานหลายท่านที่ต้องเสียชีวิตเพราะบุหรี่เป็นจำนวนมาก เนื่องด้วย สารเสพติดที่อยู่ในบุหรี่นั้น คือสารทาร์ ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง และแม้ว่าหลายๆท่านจะรู้ถึงโทษของบุหรี่เป็นอย่างดี แต่ก็ปฏิเสธที่จะใช้ไม่ได้ เพราะสำหรับผู้ใช้งานที่ใช้บุหรี่แล้วนั้น ส่วนใหญ่มักจะเกิดการเสพติดสารนิโคติน ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ทำให้เคลิ้ม และรู้สึกสบาย โล่ง คลายเครียด แต่อย่างที่บอกว่า การสูบบุหรี่ก็จะพ่วงเอาสารทาร์ที่เกิดจากการเผาไหม้มาด้วย จึงมีหลายๆท่านที่อยากจะหาทาง เลิกบุหรี่ ซึ่งในบทความต่อไปนี้ ก็คือ วิธีการเลิกบุหรี่ ที่เหมาะสมนั่นเอง ทริคการเลิกบุหรี่ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้ โดยสำหรับวิธีแรกก็คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง ซึ่งเป็นวิธีที่ง่าย แต่ต้องใช้ความอดทนพอสมควร โดยที่ หากเกิดอาการอยากบุหรี่ขึ้นมา ก็ให้ลองหยิบหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยว ซึ่งการเคี้ยวหมากฝรั่งนั้น จะเป็นเหมือนกับการหาอย่างอื่นทำ เพื่อให้ผู้ใช้งานโฟกัสไปกับการเคี้ยวหมากฝรั่งแทนที่จะไปสนใจบุหรี่นั่นเอง แต่อย่างที่บอกเลยว่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ค่อนข้างจะต้องอดทนพอสมควร ส่วนสำหรับท่านที่ไม่มีความแนวแน่พออาจจะไม่แนะนำวิธีนี้ วิธีที่ 2 ก็คือ ลองหันไปทานอาหารที่ช่วยให้ลดความอยากบุหรี่ เช่น ไข่ อกไก่ หรืออาหารจำพวกโปรตีน เพราะในอาหารจำพวกนี้จะสร้างสาร ซีโรโทนิน […]